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Ejercicios en casa para principiantes: cómo empezar si nunca h¿Te ha resultado útil?
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3.6/5(5)Tiempo estimado de lectura: 3 minEntrenamiento De Caitlin Rice · 3 Entrenamientos Para Pierna · Rutina con Peso CorporalFlexiones
Las flexiones son un ejercicio muy fácil de realizar en casa, ya sea en el suelo o sobre una esterilla. Acuéstate boca abajo y coloca la palma de las manos en el suelo a la altura de tus hombros. Levanta tu cuerpo y consigue mantener tu cuerpo erguido sin subir el glúteo y mirando hacia el frente.Las mejores zapatillas para hacer deporte en casa en 2022
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